浪漫七夕将至 给恋人熬一碗夏日养生粥

来源:大玩家电玩城

       非要在七夕节浪漫一把,不见得一定要挥金掷银。在家自制一锅夏日养生粥,亦能平添几分温馨浪漫。


       百合粥


       食材:百合、粳米、冰糖


       做法:将材料洗净后,加水适量,小火熬煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。


       扁豆粥


       食材:粳米、白扁豆


       做法:加水适量小火熬煮即可。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用,适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

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       银耳白果粥


       材料:香糯米、银耳、白果、枸杞


       做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵;白果用热水烫过切成两半,文火将糯米熬煮成粥后,再放入银耳、白果、枸杞,煮开即成。能起到补气润肺,保健美容的作用。


       玫瑰花蜂蜜粥


       食材:粳米、玫瑰花瓣、蜂蜜


       做法:将玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎备用;大米洗净用水浸泡2小时备用;将锅置于炉灶上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣放入,继续慢火熬煮20分钟,花瓣中浇入蜂蜜即可。整瓣花瓣要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。玫瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用。



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发布时间:2018-08-15 16:35


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